Usa:n Sotilasura

Merijalkaväen rekrytointipaino- ja rasvastandardit

Kuinka fyysisesti hyväkuntoisia merijalkaväen ovat? Nämä ovat ohjeita

Merijalkaväet juoksemassa peruskoulutuksen aikana.

•••

erlucho / Getty Images

Kaikilla armeijan aloilla fyysinen kunto on tärkeä vaatimus. Merijalkaväet tekevät KAKSI fyysistä kuntotestiä kuuden kuukauden välein arvioidakseen heidän toiminnallista kuntoaan, kuntoaan ja voimaansa. Physical Fitness Test (PFT) sisältää ajastetun kolmen mailin juoksun, vetäykset, koukussa käsivarsien ripustuksen ja vatsan nykimisen, ja se on niin tiukka kuin miltä se kuulostaa. Combat Fitness Test (CFT) on toinen kuntostandardi, jonka merijalkaväen on täytettävä PFT:n lisäksi. CFT arvioi merijalkaväen toiminnallista kuntoa ja simuloi tapahtumia ja liikkeitä kentällä tai taistelualueella.Miehet ja naaraat tekevät samoja harjoituksia ja pisteytetään 300 pisteen asteikolla.

On kolme harjoitusta, jotka on suoritettava merijalkaväen standardien mukaisesti CFT:n läpäisemiseksi:

1. Movement to Contact – Ajastettu 880 jaardin sprintti testaa jokaisen merijalkaväen kestävyyttä jäljittelemällä paineen alaisena taistelussa juoksemisen aiheuttamaa stressiä.

2. Ammusten nosto – Merijalkaväen on nostettava 30 punnan painoinen ammuspurkki pään yläpuolelle, kunnes kyynärpäät lukkiutuvat. Tavoitteena on nostaa tölkkiä mahdollisimman monta kertaa asetetussa ajassa.

3. Maneuver Under Fire - Merijalkaväen on suoritettava 300 jaardin kurssi, joka yhdistää erilaisia ​​taisteluun liittyviä haasteita, mukaan lukien ryömitykset, ammusten huolto, kranaatin heitto, agilityjuoksu ja toisen merijalkaväen raahaaminen ja kantaminen.

On hyviä syitä asettaa niin tiukkoja vaatimuksia merijalkaväen värvätyille. Merijalkaväen peruskoulutus tunnetaan palvelun vaikeimpien ja haastavimpien osa-alueiden joukossa. Viikon 12 1/2 kohdalla se on pisin, joten kestävyys ja fyysinen kunto ovat välttämättömiä. Kuntovaatimukset eivät ole vain tiukimmat, vaan myös pituuden, painon ja kehon rasvaprosentin vaatimukset.

Pituus-, paino- ja kehon rasvavaatimukset

Jos merijalkaväen ässä on ikäryhmänsä PFT- ja CFT-sarja, kehon rasvamittaukset eivät koske. Vaikka olisit ylittänyt kehon rasvaprosentin enimmäispistemäärällä PT, olet vapautettu (uusi käytäntö tammikuusta 2017).

Erityisesti poikkeus kehon rasvanmittaustestistä myönnetään merijalkaväelle, jonka pistemäärä on 285 tai enemmän sekä PFT:stä että CFT:stä, jotka on vapautettu paino- ja kehon rasvarajoista.

Merijalkaväelle, jonka pistemäärä on 250 tai enemmän sekä PFT:llä että CFT:llä, sallitaan yksi ylimääräinen rasvaprosentti. MCO 6110.3A -suorituskyky, niille sallitaan yksi prosentti lisää ja ne ovat standardien sisällä.

USMC Vartalon pituus / paino / kehon rasva

(kaavio https://www.fitness.marines.mil)

Rekrytoi standardeja

Mutta ennen kuin uudet merijalkaväen sotilaat lähtevät peruskoulutukseen, heidän on täytettävä pituuteensa perustuvat tiukat painovaatimukset, joita kutsutaan säilytyspainostandardeiksi. Toinen tekijä on kehon rasva, ja kehon rasvaprosenttia on rajoitettu merijalkaväen iän perusteella. varten miespuoliset merijalkaväen 17-26-vuotiailla kehon rasvaraja on 18 prosenttia. 27–39-vuotiaiden rasvan raja on 19 prosenttia, ja 40–45-vuotiaiden merijalkaväen kehon rasvaraja on 20 prosenttia. 46-vuotiaille ja sitä vanhemmille merijalkaväen miehille rasvaraja on 21 prosenttia.

varten naispuolinen merijalkaväen , kehon rasvaprosenttirajat ovat hieman korkeammat. Naispuolisten merijalkaväen 17-26-vuotiaiden kehon rasvaprosenttiraja on 26 prosenttia. 27–39-vuotiaille naispuolisille merijalkaväen raja on 27 prosenttia ja 40–45-vuotiaille 28 prosenttia. Ja 46-vuotiaille ja sitä vanhemmille merijalkaväen naisille kehon rasvaprosenttiraja on 29 prosenttia.

On tärkeää huomata, että merijalkaväen paino- ja rasvastandardit eivät perustu ulkonäköön, vaan ovat terveyteen ja suorituskykyyn perustuvia. Merijalkaväellä on edessään lukuisia kestävyys- ja kestävyystestejä, erityisesti taisteluissa, joten huippukunnossa oleminen on ratkaisevan tärkeää.

Kaikista armeijan haaroista merijalkaväellä on haastavimmat kunto- ja kehon rasvaprosenttistandardit kuin millään muulla osa-alueella. Epäonnistuminen merijalkaväen aloitusleirille valmistautumiseen valmistautuu epäonnistumiseen.

Painovaatimusten ylittämisen ehdot

Hakijat merijalkaväkeen jotka ylittävät painorajat, tarvitsevat Marine Corps Recruiting Region Commanding Generalin hyväksymän poikkeuksen voidakseen ilmoittautua viivästettyyn tuloohjelmaan (DEP). Tällaiset poikkeukset hyväksytään vain, kun värvätty täyttää alkuperäisen vahvuustestin (IST) vaatimukset eikä ylitä kehon rasvavaatimuksia.

Miespuoliset värvätyt, jotka ylittävät säilytyspainostandardit, saattavat pystyä osallistumaan peruskoulutukseen tietyin edellytyksin. Jos miespuolinen värvätty on viiden prosentin sisällä säilytyspainostandardistaan ​​pituudeltaan ja läpäisee IST:n, hän ei tarvitse luopumista.

Mutta jos miespuolinen värvätty ylittää yli viisi prosenttia säilytyspainon, hänen on läpäistävä IST ja saatava vapautus. Jos miespuolinen värvätty ylittää yli 10 prosenttia säilytyspainon, hänen on läpäistävä IST, hänen kehon rasvapitoisuus on enintään 18 prosenttia ja hänen on saatava vapautus.

Jos merijalkaväki ei täytä pituus- ja painostandardeja, hänelle tehdään ympärysmittanauhatesti, joka mittaa niskan ja vatsan ympärysmittauksen. Kehon rasvaprosenttialgoritmia käytettäessä, niin kauan kuin merijalkaväen rasvaprosentti on ikänsä mukaisen kehon rasvaprosentin rajoissa, niitä pidetään hyväksyttävinä.