Työssä Menestyminen

5 tapaa parantaa päivittäistä työmatkaasi

Liikemiehet kimppakyydillä autossa

••• Hero Images / Getty Images

SisällysluetteloLaajentaaSisällysluettelo

Keskimääräinen amerikkalainen ajaa 26,4 minuuttia – kumpaankin suuntaan – työmatkallaan. Ja vaikka etätyötä , joustavat aikataulut ja vaihtoehtoisia aikatauluvaihtoehtoja jonka piti korjata työmatka-ongelma, olemme päätyneet työmatkaan, joka on itse asiassa pidempi kuin keskimääräinen työmatka vuonna 1990 – jolloin se oli alle 22 minuuttia. Ja se on keskimääräistä. Jos asut suurkaupungissa tai sinulla on pitkä työmatka, voit matkustaa yli tunnin kumpaankin suuntaan, viitenä päivänä viikossa. Se on paljon aikaa autossa vietettäväksi.

Kunnes teleportaatiosta tulee todellisuutta, työmatka on tullut jäädäkseen. Joten sen sijaan Kotona työskentelyn mahdollisuuksien avulla voit säästää itsesi päivittäiseltä vaellukselta alas käännöksessä, yritä hyödyntää se aika autossa parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä viisi ehdotusta.

Opi uusia taitoja

Haluatko laajentaa osaamistasi, mutta sinulla ei ole aikaa? No, jos olet tavallinen työmatkailija, sinulla on noin tunti päivässä viettääksesi autossa, jolloin voit oppia mitä haluat suullisen opetuksen avulla.

Se ei todennäköisesti ole paras tapa oppia graafista suunnittelua, mutta markkinointiin, terveyteen, perhesuhteisiin tai melkein mihin tahansa muuhun oppimiseen voit käyttää työmatka-aikaasi. Voit löytää podcastin, joka on erikoistunut kiinnostuksen kohteeseesi, tai voit osallistua online-tunnille tallennettujen luennon kanssa. Et ehkä ansaitse seuraavaa tutkintoa, mutta voit saada paljon tietoa työmatkan aikana. Voit käyttää tämän ajan myös vieraan kielen opiskeluun. Voit kuunnella muodollisia oppitunteja opetusnauhoitteilla ja sanavarastosi kasvaessa kuunnella kirjoja tai podcasteja kohdekielelläsi.

Rentoutua

Rentoutuminen saattaa tuntua mahdottomalta, jos ajat kaupunkiliikenteessä, mutta voit käyttää tämän ajan yksin purkautumiseen. Työskentely ja ajaminen voivat olla stressaavia toisistaan ​​riippumatta, joten yhdistelmällä voi olla vaarallisia vaikutuksia uneen, mielialaan ja tuottavuuteen.

Jos haluat tehdä tästä työmatkasta itsehoidon harjoituksen, valitse musiikkia tai viihdyttävä podcast ajomatkaasi. Hanki Audible-tilaus ja kuuntele romaaneja – älä välitä oppimisestasi. keskittyä vain tekemään matkastasi rentouttavan.

Jos mahdollista, käänny vähemmän liikennettä oleville teille. Tämä saattaa pidentää työmatkaasi hieman, mutta se vähentää kokemaasi stressiä ja vähentää tarpeettomia ärsykkeitä.

Älä yhdistä puhelintasi autosi Bluetoothiin. Kyllä, puheluihin vastaaminen ja äänen lähettäminen tekstiviesteihin voivat auttaa sinua saamaan työt valmiiksi, mutta tämä ei anna sinulle tarvitsemaasi taukoa alentaa stressiäsi .

Kiinnitä puhelimesi laukkuun ja aseta se takapenkille. Hengittää syvään. Anna ihmisten sulautua edessäsi. Keskity pysymään rauhallisena valmistautuaksesi paremmin päivääsi tai iltaan.

Pysy ajan tasalla uutisista

68 % ihmisistä saa ainakin osan uutisistaan ​​sosiaalisessa mediassa, vaikka 57 % näistä kuluttajista kokee, että heidän saamansa uutiset ovat epätarkkoja. Radion kuuntelu ajon aikana tarjoaa silti uutisia ja viihdettä, ja vaikka radiosta kuulemasi on harvoin täysin puolueetonta uutista, sen tarjoavat yleensä ammattitoimittajat, ja niiden virhemarginaali on pienempi kuin sosiaalisessa mediassa levitetyissä uutisissa.

Yritä kuunnella paikallista National Public Radio (NPR) -asemaasi tai alueesi tärkeimpiä uutisradioasemia. Voit sitten verrata siellä oppimaasi haluamiisi sosiaalisen median lähteisiin, ja sinulla on monipuolinen käsitys siitä, mitä maailmassa tapahtuu.

Vaihda joukkoliikenteeseen

Julkinen liikenne ei ole ratkaisu kaikille Yhdysvalloissa; maaseudulla ja esikaupunkialueilla ei useinkaan ole kätevää julkista liikennettä. Jos kuitenkin asut suurkaupungissa, harkitse auton jättämistä kotiin ja bussilla tai metrolla ajamista. Kun sinun ei tarvitse ajaa, voit lukea kirjaa, katsoa verkkovideoita tai keskustella työmatkakumppanisi kanssa.

Toinen joukkoliikenteen etu on se, miten se vähentää stressiä huonolla säällä. Toki kotiin pääseminen voi kestää pidempään lumimyrskyssä, mutta voit antaa ammattilaisten hoitaa ajamisen.

Carpool

Kuten joukkoliikenne, ihmiset usein kannattavat kimppakyynnin muodostamista keinona auttaa ympäristöä ja säästää rahaa kaasussa ja tiemaksuissa. Jos olet ekstrovertti, voit nauttia ajamisesta paljon enemmän kumppanin kanssa.

Kimppakyydi ei kuitenkaan välttämättä ole paras valinta introvertille, joten varmista itsesi ja varmista, että kanssasi autossa olevan kumppanin tai kahden kanssa jutteleminen tekee sinut onnelliseksi ennen kuin sitoudut.

Kimppakyydit eivät ole vain loistava tapa säästää rahaa toveruuden lisäedun ansiosta, vaan voit myös käyttää kimppakyyttiä lyhentääksesi työmatka-aikaasi.

Bottom Line

Suunnitelmasi tehdä työmatkastasi miellyttävää voi lopulta maksaa. Voit oppia jotain, pitää hauskaa tai jopa saada ystävän; kaikki nämä mahdollisuudet voivat tehdä elämästäsi paremman. Tämä tarkoittaa, että kun tulet töihin, olet valmis työskentelemään, ja kotiin palattuasi et ole tarpeettomasti stressaantunut ovesta kävellessäsi.

Artikkelin lähteet

  1. Yhdysvaltain väestönlaskentatoimisto. ' Pikafaktoja: Kuljetus ,' Käytetty 20. syyskuuta 2019.


  2. Yhdysvaltain väestönlaskentatoimisto. ' Matkustusaika töihin Yhdysvaltoihin: 1990 ja 1980 väestönlaskenta ,' Käytetty 20. syyskuuta 2019


  3. Pew Research Center. ' Uutisten käyttö sosiaalisen median alustoilla 2018 ,' Käytetty 20. syyskuuta 2019.